散步是“世界上最好的运动”

 作者:仲长吖苷     |      日期:2017-09-02 15:14:05
国际卫生组织将步行定义为“世界上最好的运动”想要减肥的人可以通过步行达到塑身的效果,而不是像其他运动那样疲惫如今,交通十分便利,驾车和骑行是人们出行的首选,而步行则慢慢被忽视西藏古代文化中的“四种修法仪式”在云中:“行走可以打开经络,放松脉搏,身心平和,减少疾病,延长寿命,发展智慧”等等英国的一项研究发现,经常上班的人平均体重比开车上班的人少6磅此外,步行上班的人患糖尿病的风险比开车上班的人低40%,并且降低了患高血压的风险 %据统计,每一步都可以将身体推向50%的血流量,促进血液循环;可以挤压人体50%的血管,是一种简单的“血管体操”;至少可以锻炼50%的肌肉,有助于保持肌肉总量让我们走吧,让我们随时随地为我们的健康和放松,健康,起床!